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马上立春了不要错过立春前后5天养生保健绝佳良机

2018-01-30 17:48:02 珍艾如初快乐灸 阅读

  艾灸是现在不少人选择的一种养生保健方式,但是知道立春时节是艾灸补肝的绝佳节气吗? 

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立春     
    立春是冬春交替之时,天地间生机萌动,万物繁荣。在中医理论中,春季与肝相对应。 所以从立春开始,人们就应该着手养护肝脏了。此时人体内阳气开始生发,也是皮肤病、心脑血管病等多种疾病高发期,此时艾灸对全年的健身防病都是十分有利的,可以取得事半功倍效果。比如立春前后五天艾灸气海、曲池等穴位可助阳气生发,预防眼部疾病等。  

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    春季为何适合养肝?

    我们先来看春季的特点,阳气生发、万物始生,春季五行属性是“木”。木的生理特点是“木曰曲直”,即向上生长和向外舒展,具有生长、升发、条达、舒畅的特点。这个特点跟五脏中的“肝”的功能特点相似,肝具有条畅情志、疏泄气机的作用。所以春季的五脏归属为“肝”。

     比如“手上没劲儿”是肝气虚弱典型表现,中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头,就是他们肝气旺盛的表现。所以,当老年朋友发现自己握力下降,也就是手上没劲儿的时候,就应该想到是肝气虚弱的表现了。另外,腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中医看来也可能是肝气虚弱所致。

  中医认为“肝藏血”,“人卧血归于肝”。如果一个人经常熬夜工作,而且心里总有些郁闷,那也需要养肝。因为总熬夜就会让肝得不到血的濡养,导致肝郁气滞,总开心不起来。

  此外,如果一个人脾气急躁、头晕、眼睛和两腮发红、小便黄、口苦口干、睡眠不佳,那就可能是“肝火旺盛”所致。

   那养肝具体需要艾灸哪些穴位呢?

    1、艾灸太冲穴,专补肝气

  若发现四肢无力、经常抽筋,不妨用艾灸“太冲穴”的方法来补肝气。“太冲穴”是肝经的原穴,也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸太冲穴20分钟能养肝护肝。而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。

    

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  快乐灸温馨提醒,“太冲穴”也是著名的消气穴。在生气时最好不要用艾灸的方法刺激“太冲穴”,而是要用点按推揉的方式来排泄肝气。“太冲穴”的位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。

  2、艾灸气海穴,补充精力

  气海穴位于两肾之间,必须得保证它有足够的动力与水相制衡,所以艾灸气海穴是一个很好的保健方法。气海和关元穴在我们的下腹部,就像一对好姐妹一样,共同保 护着我们的生殖系统。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处,都是极其重要的部位。古人说"气海一穴暖全身",就是强调这个穴的保健养生作用。

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  3、艾灸曲池穴,清热解毒

  曲池穴,位于手阳明大肠经,有传送运输的职责,与肺经表里,有治理调理之功,它确实具有祛风解表、清热利湿、调和营卫、强壮明目、调理肠胃、行气活血、舒筋利节、主泄逆气之功效。常用聚阳宠艾灸曲池穴,可转化脾土之热,燥化大肠经湿热,提供阳热之气。

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三点开穴,哪痛灸哪。

养生保健我独爱李时珍蕲艾【珍艾如初】快乐灸。

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标签:   立春 快乐灸 立春养生 补肝 气海穴 曲池穴 太冲穴
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