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用快乐灸常常艾灸肚子上这四个穴位,你就会强身健体延年益寿

2017-12-30 12:23:16 珍艾如初快乐灸 阅读

灸法之所以能保健,主要是因为它能温补助阳,温益脾肾,并且艾灸优点是疗效快,每次施灸时间短,适合在家里自我保健。


中医认为,常灸肚脐下的关元和气海穴,可起到强身健体、延年益寿之效。近代研究也表明,艾灸能激发人体正气,提高抗病能力,起到保健强身作用。

 

我们应该灸哪些穴位来进行养生保健呢?


关于保健穴,我国古代很早就有记载,总结起来就是常灸关元、神阙和气海,虽不能保长生不老,但也能让您益寿延年。

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人体的长寿大穴——神阙穴

腹部常用的保健穴有很多,我们首先来讲讲神阙穴。神阙穴其实就是我们的肚脐眼,从文字上来看,“神阙”就肯定是个非常重要的穴位,因为在中国只有最重要的才会封之为“神”。

 

艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱、四肢厥冷、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、五淋、妇女不孕等疾病。

有人觉得老拿着艾条手臂会很累,您也可以用快乐灸来做艾灸。 以调节适合的温度。还可以根据需要增减温度。



延年益寿之关元和气海

关元穴位于脐下 3 寸的地方。


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关元穴的作用和神阙穴有点像,都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强,适合治疗胃肠疾患,而关元穴补肾阳的作用更强。很多年轻女性有月经不调的烦恼,也可以通过灸关元穴来调理。

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气海穴,从它的名字我们就能体会到,这个穴是全身的气聚集的地方,所以气海是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证都可以艾灸气海。



灸气海不光可以治疗气虚,还可以治疗气逆,也就是我们平时说的气乱,比如有些人老打嗝(呃逆),就是气乱的表现。

取穴时可以用横指同身寸取穴(一定用本人的手),首先把食指、中指、无名指和小指并拢,以中指横纹为标准,这四指的宽度为 3 寸。关元穴和肚脐连线的中点就是气海穴了。


脾胃不好灸中脘

中脘穴的位置在上腹部,此穴在脐上四寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端,然后找到胸骨柄下端和肚脐连接线的中点,即为此穴。

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艾灸中脘穴有什么功效呢?

艾灸中脘穴可以保养脾胃,还可以通腹降气。中脘穴的位置和胃离的很近,所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等。

此外对食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。

 

艾灸肚子的注意事项

艾灸时,首先要注意不要烫伤皮肤。另外有一点很重要,就是一定要护住刚灸完的位置。因为刚灸完的地方会很热,毛孔是打开状态的,注意不要吹冷风,碰冷水。如果不注意保暖的话,寒气就很容易进入到体里,这样反而达不到治疗的目的了。


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